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喝茶养生 你要知道的四个原则

喝茶养生 你要知道的四个原则

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【摘要】:

     茶在我们中国有着悠久的历史文化和艺术底蕴,时至今天,茶已经收到世界各地的人们的喜爱。而关于种茶、泡茶、喝茶等都历经千载,也变得更加醇香诱人。如今很多人都重视喝茶养生,养生茶便是浩瀚的茶文化中的一种既具有浓香茶韵有能强身健体,养生延年功效的茶。下面,小编来介绍养生茶的4个原则。

    第一,饮茶分四季,不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。

    比如,春季万物复苏,人体也需要发散冬季累积的冷邪之气,多喝些有助于生发人体阳气,有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

    第二,饮茶分体质。

    不同地域、不同搭配与冲泡方式下的养生茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对养生茶的需求也不一样。比如,阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的养生茶,反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的养生茶,而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的养生茶比如薄荷茶等。

    第三,具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用。

    不同种类养生茶的功效不同,胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康。

    第四,饮茶需有常识。

    无论是养生茶还是普通的茶饮都需要注意饮茶的规矩,比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。此外,就算是养生茶也不能过度饮用,接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。